Среди немыслимых побед цивилизации,

Мы одиноки, как карась в канализации.

(с) Игорь Губерман.

Я всегда знала, что жизнь наша – полосатая. То черное, то белое. Но что-то в последние пару месяцев гложут меня смутные сомнения – а не иду ли я по этой самой черной полосе вдоль?

Все навалилось комом. Началось с весьма значительных материальных трудностей:последствия перенесенного перед НГ ремонта в кухне. Впрочем, меня такие вещи не особо пугают и я вполне способна на какой-то период ограничить свои потребности. А посему, отнеслась к этому философски – главное, что жива-здорова, а уж денег заработать всегда сумею.

Не успела я собраться с мыслями по решению финансовых проблем, возникли серьезные трудности и размолвки в общении с близкими людьми. Меня пытаются поставить перед выбором, который я совсем не хочу делать. И не потому, что у меня не хватает сил и смелости на это, а просто потому, что выбирать между одинаково дорогими и родными людьми я не желаю.

Затем недавний кирпич на голову в виде застарелой проблемы, о чем я уже тут жалилась в порыве безысходности.

Потом целая череда различных поломок бытовой техники: от отказа стиральной машины до проблем с телевизором, который почему-то теперь в любой момент может самопроизвольно выключиться. . Ладно, справилась. Что было можно – отремонтировала, что не спасти или спасать себе дороже – выкинула к чертовой матери, без всяких сожалений – быстрей куплю новое. Телек пока оставила, ибо смотрю я его нечасто,  и покупать новый сейчас для меня слишком разорительно.

Последняя капля в эту чашу упала буквально сегодня - включила DVD-шник, а лоток для диска не выезжает. Сто раз попробовала - нулевой результат. ОК, теперь еще и это...

Затем как-то тихонько подкрались кое-какие моменты со здоровьем… Хотя скорее всего,  просто я наконец-то, услышала зов измученного организма и обратила внимание на происходящее.

Вот и получается. Вроде, и "мороз и солнце, день чудесный", а на душе одна большая КАКА. Пытаюсь справиться техниками релаксации и визуализации – пока не помогает. Даже пересмотрела знаменитый фильм «Секрет» - для воодушевления. Хотя все эти психотехники позитивного мышления перепробованы уже не раз – не мое. Но думала – попробую, вдруг на этот раз все выйдет. Но душевных сил на воплощение теории в практику не хватает. Просто устала.

Эх, где бы такой компас взять, чтоб хоть сориентироваться: все-таки я иду вдоль черной полосы или поперек? Хоть знать, к чему быть готовой…

Все. Собралась с мыслями. Поставила в известность тех, кому следует знать, продумала ходы и варианты.

Теперь главное, быть последовательной и терпеливой настойчивой. Дорогу осилит идущий - это истина. Нет смысла сожалеть о том, что уже произошло. Это не конструктивно.

Проявлять царственное львиное терпение я научилась.

Теперь пора проявить драконий нрав.

Вот уж не думала, что пост мой вчерашний - всего одна фраза - окажется настолько пророческим. А может, просто я почувствовала, что момент настал. И больше нельзя откладывать решение каких-то вопросов, прятаться от неприятных выходов из ситуации за фразами: "Неудобно как-то... " или "Я не знаю... не умею".

Как ни крути, когда-нибудь все равно приходит момент, когда нужно решать давно забытые, запущенные, и от того еще более неприятные и сложные вопросы.

И написав ту фразу, я наивно полагала, что впереди - только лучшее начало. И даже сделала к нему первый шаг - это касается моей работы в сети. И уже успела воодушевиться, загореться идеей, сделать предварительные прикидки.

И вот сегодня...

Нет, с тем-то фронтом все в порядке...

Ударило с тыла. С того самого, где давным-давно и очень тихо сидела одна проблемка, не решенная в свое время быстро и радикально. И откровенно говоря, я ведь действительно в последние несколько месяцев уже начала приближаться к ее разрешению. По крайней мере, выудила ее на поверхность из глубин памяти, сделала кое-какие шаги и буквально сегодня собиралась ее "добить". Вместо этого - она меня добила. Беспощадно и мгновенно. Буквально одним телефонным звонком.

Может, где-то глубоко внутри я и предполагала, что это - один из возможных вариантов финала. Но черт побери! Я же не сидела сложа руки! Я в последние месяца этой проблемой занялась вплотную. Но увы, все зависит не только от меня.

Я ненавижу людей, бросающих пустые обещания. Я ненавижу тех, кто пообещав, не сдержал слова по причине какой-то весомой. Но еще больше я ненавижу тех, кто давая обещание, даже и не думал его выполнять. Целью было - получить свое. Здесь и сейчас. Деньги, например. И немалые. И самое поганое, что выполнить это обещание человеку ровным счетом ничего не стоило. У него были все возможности - время, подходящая ситуация. Все, кроме желания.

Один раз меня так уже било. Пару лет назад. Но тогда я как-то побушевала и успокоилась. А видимо, это была проверка жизненная. Смолчала? Позволила с собой так обойтись - так получи еще! Вот только на этот раз уж очень сильно ударило. В самый неподходящий момент и по самому больному месту. И задевает не только меня, от чего на душе становится еще гаже, а ситуация видится еще более безвыходной.

В такие моменты я прекрасно понимаю людей, в приступе отчаяния решающихся на всякие "нетрадиционные" методы сведения счетов типа проклятий и прочего... Если бы я могла сейчас словом или взглядом убить- убила бы, не раздумывая, и вряд ли раскаялась бы когда-нибудь в этом.

А пока остается только тупо реветь от осознания собственной беспомощности и перспектив, последующих за сегодняшним событием...

Нет, я все понимаю - зима и все такое... Положено быть холоду. Но чтоб так!

С утра на градусник глянула - и обомлела: -27... Дома-то не чувствуется. В комнате +25. Хожу по квартире в футболке и босыми ногами (ненавижу носки и тапки), сплю под тонким одеялом. Но как гляну на улицу - аж сердце замирает: бедные люди, как они там вообще ходят?

Правда, через пару часов я прочувствовала каково это... Пошла на балкон, убирать снег. Через 5 минут все лицо было красным и начало неимоверно гореть. Еще через 5 минут в прямом смысле слова "глаза замерзли" - такое ощущение, что жидкость "омывательная" замерзает))) чесслово! Да еще и снег слепит. Быстренько смела все и в кухню - за горячим чайком...

И прогнозы погоды совсем не утешают. Да и приметы говорят о том же: в ближайшие пару дней потепления ждать вряд ли стоит.

Вот, смотрите сами, какой рассвет сегодня был! Разве после такого стоит ждать тепла....

Сказать, что я увлекаюсь экстремальными видами спорта было бы ложью. Ну не бросалась я никогда в жизни с моста на веревке, не прыгала с парашютом с высотных зданий, не ныряла со скалы... Но тема экстремального спорта мне всегда была очень интересна. Все, что связано с риском, свободой, ощущением выпрыгивания сердца: бейсджампинг, экстремальный сноубординг и прочее-прочее-прочее.

Недавно посмотрела трейлер The Art of FLIGHT к их новому фильму о совершенно диких "покатушках" на сноубордах и прямо лишилась покоя.
Реально я понимаю, что такой кайф мне не светит. Я на лыжи-то встаю от силы пару раз в год. А борд вообще только водный пробовала.

Но я просто в восторге от того, что творят эти ребята. Представляете, какой сумасшедший адреналин бушует в их крови? Какая свобода!
Состязание с самой природой. Аж дух захватывает!

Они приходят в порядке бреда, по мере взросления.

Первым, на рыжем ободранном жеребце приезжает Д`Артаньян из какой-нибудь любвеобильной провинции.

Это первая любовь, первое хочу, первое могу, первое нельзя! Игого-как, и жеребец его, прелестной незабываемой масти, завидует ему в конюшне. Потом оказывается, что для него ты - приключение, девушка из Менга, которая скрасила его путь, а Констанция еще впереди. Льёшь слезы понапрасну по девственности и первой любви, которая одна в жизни каждой женщины, а он уже ускакал покорять Париж, даже не простившись.

Такую, зареванную и общедоступную, тебя подбирает Арамис.

Стряхивает дорожную пыль с твоего платья, потом стряхивает платье с твоего тела и ... Арамис объективно красив, сексуален и ловок. Он куда лучше проходимца Д`Артаньяна, но обманутое девичье сердце любить его отказывается. Зато пробудившееся девичье либидо очень ему радо, а на большее Арамис и не рассчитывает. С ним расстаешься как с братом, и частенько потом встречаешься на нейтральной территории, то полюбиться, как встарь, а то просто обсудить его очередную "овцу", которая "динамо".

Портоса выбираешь сама.

Путь к сердцу мужчины, этому еще бабушка учила, лежит через его желудок, а желудок у Портоса большой, не промахнешься. Портос - сластолюбец и обжора. Замуж не возьмет, но будет исправно водить тебя везде, с ним не стыдно, он практически верный. Измены Портоса прощаешь ему легко - он ведь все равно прибежит завтракать к тебе. Расстаешься с ним, когда окончательно понимаешь: замуж не возьмет совсем, к тому же, Арамис пригласил вместе съездить в отпуск.

Приехав из отпуска злая, одинокая, никому не нужная, сидишь одна в баре целыми вечерами, представляя из себя легкую добычу, на которую почему-то никто не зарится, и тут приходит Атос.

Какое-то время наблюдает за твоим моральным падением, потом строго берет за руку и уводит к себе в замок. Велит вести себя хорошо, а то есть в графском парке черный пруд, знаешь ли. Видела в семейном альбоме фотографию графини де ля Фер? Так вот. Она утонула...

Наше самочувствие во-многом зависит от скорости метаболизма (обмена веществ). И конечно, скорость метаболизма влияет на наш вес. Люди с быстрым обменом веществ гораздо быстрее сжигают калории,  а значит, им легче бороться с лишними килограммами, а иногда делать этого вообще не приходится - организм отлично справляется с этим сам. Про таких говорят "не в коня корм". Сколько ни ест - не толстеет.

Итак, чем больше калорий мы потратим, тем меньше отложится «про запас» в виде подкожного жира. Это аксиома.
Зимой скорость обменных процессов неизбежно снижается. Причиной тому и отсутствие достаточного количества солнечного света, и невозможность подолгу бывать на свежем воздухе, и ограниченная двигательная активность.

Да и пища зимой обычно более калорийная. Если летом нам вполне хватает легких салатиков, йогуртов и холодных овощных супов, то зимой неизбежно тянет на что-то более питательное: горячие супы и борщи, жареное мясо и высококалорийные салаты. А тут еще и многочисленные праздники… Вот и получается, что как ни крути, лишние 2-3 кило набираются.
Есть ли выход? Да!
Скорость обмена веществ можно немного увеличить (при условии что вы – здоровый человек!) и вот несколько рекомендаций как этого добиться:

1.    Физическая нагрузка.
Банально, да? Но тем не менее, именно об этом правиле большинство из нас предпочитает забыть на зиму. Так вот, не давайте себе расслабиться после активного лета!!! Спортзал, бассейн, лыжи,домашний велотренажер или беговая дорожка – способов поддерживать спортивную форму множество. Нет денег или времени на фитнес-клуб? Купите диск с хорошей фитнес-программой и занимайтесь дома перед телевизором.

Важно помнить - нагрузка должна быть регулярной – 2-3 раза в неделю. Есть теория, что вечерние занятия спортом заставляют организм более активно сжигать жиры в ночные часы. Может и так, но спорт вечером противопоказан тем, кто страдает бессонницей.

2.    Правильное питание.

Именно правильное дробное питание, а не бесконечные диеты!!!
Завтрак должен составлять четверть суточной нормы калорий. Остальное можно разделить на 4-5 перекусов. Пусть понемногу, но каждые 3-3,5 часа. В идеале, размер порции - с ваш кулак. Чем больше интервал между приемами пищи, тем больше вы съедите (ведь вы успеете больше проголодаться)  и тем медленнее сжигаются калории.

3.    Баланс питательных веществ.
Белки, жиры и углеводы – все эти элементы жизненно необходимы нашему организму и исключать из питания ни один из них нельзя. Именно поэтому я категорически против монодиет (диет на каком-то одном продукте). Подробнее о вреде таких диет я уже рассказывала в посте: Монодиета. За или против? Важно помнить, что организму необходимы все виды питательных веществ. Другое дело, что каждое из них необходимо нам в разных количествах и в разное время суток.

еще 7 полезных советов...

Иногда встречаются такие цитаты, которые как нельзя лучше отражают и настроение, состояние, и ход мыслей. Этакие "статусы", только более...ммм.. тонкие, что ли.

Вообще не люблю выставлять какие-то статусы.

Но бывает так, что есть внутренняя потребность отразить настроение. Именно поэтому я решила открыть у себя новую рубрику "Цитата дня". разумеется, каждый день ее пополнять я не стану. Так, время от времени.

Кстати, иногда случается, что всего лишь одна "зацепившая" фраза заставляет прочесть целое произведение. И первым таким произведением для меня стал "Один день" Дэвида Николса.

А углубиться в чтение сподвигло вот какое короткое размышление:

«Проживай каждый день так, словно он последний». Но в реальности у кого есть на это силы? Что, если на улице дождь или горло разболелось? Совершенно непрактичный совет».
 (с) Дэвид Николс. «Один день»

Глядя на теченье жизни бренной

Я все больше убеждаюсь лично:

Невозможно быть одновременно

Умной, трезвой и оптимистичной...

Никогда не упускайте возможность сделать наш скучный мир хоть чуточку интереснее.

Например, если вас собьет машина или ударит по башке сосулька, прежде чем потерять сознание/впасть в кому/умереть, успейте прошептать склонившемуся к вам прохожему: "Передайте членам Сопротивления, что Кальциноиды уже прибыли на Землю. Парапульсатор спрятан в сторожке у лесника. Пароль: "В лесу, говорят, снова появились хромые лисицы"...

При этом, конечно, еще хорошо бы сунуть прохожему в ладонь заранее подготовленную флэшку со списком фамилий (желательно латышских) и кусочком видеозаписи, на которой какой-то человек жадно ест корейскую морковь.

Нет, это просто удивительно, на какие ухищрения готовы порой пойти иные личности, чтобы избежать любой ответственности за свои поступки и невыполненные обещания!
Лишь одного мне не понять - зачем разбрасываться словами, не имеющими под собой никакой основы? Неужели непонятно, что пустословие порождает лишь недоверие и раздражение! Зачем говорить, если знаешь наперед, что сделать это не сможешь?

Что это? Безудержное желание "поколотить понты" или просто недооценка собственных возможностей?
Лично меня с детства папа учил: "Не уверена что сможешь сделать, не обещай! Но если уж пообещала - расшибись, а сделай! Иначе это пятно на репутацию и недоверие на всю оставшуюся..."

Жаль, что многие придерживаются противоположного - главное пообещать, а там уж как нибудь... И ведь делают это в здравом уме и трезвой памяти! Давая все поводы думать, что это не пустые слова...

Терпеть ненавижу!

Сегодня в рассылке по этикету прочла вот какое любопытное суждение:

"Уважать априори мы никого не обязаны.

В широком смысле уважение - это (по словарю Даля) почитать, чтить, душевно признавать чьи-либо достоинства. Совершенно очевидно, что есть люди без каких - либо достоинств и прочих качеств и поступков, за которые их можно уважать.

Поэтому вернее будет сказать так - мы должны проявлять вежливое отношение к окружающим нас людям. По словарю Ушакова вежливость - это учтивость, благовоспитанность, соблюдение бытовых приличий. Чувствуете разницу?"


Призадумалась.
А вы что на это скажете, други мои?
 

Как ни крути, правы мудрые китайцы со своим учением фен-шуй. Особенно в части того, что окружающие вещи (читай - также и общение) должны приносить либо удовольствие, либо пользу. Все остальное лишь обкрадывает человека. Крадет время, силы, положительные эмоции.

Чем больше в твоей жизни хлама, тем меньше места для нового, тем больше распыляются силы, расплываются мысли. Тем трудней сосредоточиться на действительно важных и нужных вещах. А иногда эти важные и нужные вещи ты просто не видишь, ибо они погребены под кучей хламья, и нет к ним доступа воздуха и света...

Посмотрела я тут критическим взглядом на свое пребывание в сети и совершенно явственнно поняла - есть у меня несколько абсолютно лишних аккаунтов в социальных сетях, которые как раз обладают тем самым эффектом "черной дыры". Они засасывают мое время, но при этом уже давно не приносят ни положительных эмоций от общения с людьми, значащимися тамошними друзьями/френдами, ни пользы для ума, ибо на чью страницу не зайди - кругом одни стописятлетние баянища, чужие мысли, чужие приколы... Разве что, фотки свои - галерея тщеславия...

Короче, раззадорилась я сегодня и в виртуальную мусорную корзину одним легким движением руки были отправлены сразу три страницы: вКонтакте, Я.ру и МойМир.

Небольшую группку людей, с которыми я действительно общалась на этих сервисах, я уведомила письмом, что дескать "не теряюсь, почту мою знаешь, асю и скайп тоже, Увидимся..."

Все остальное - балласт.  И сегодня я от него избавилась. Радикально, да. Сама от себя не ожидала. Вообще-то, под раздачу должен был попасть только Мир, но после почти бессонной ночи, проведенной в тупом созерцании потолка собственной комнаты, появился аппетит удалить заодно и пару других страниц.

Будучи человеком достаточно последовательным, могу точно сказать - восстанавливать их не стану. Кусочки прошлого пусть остаются в прошлом. Уроки извлечены, память пополнена, жизненный опыт прокачан. И хватит.

А для общения по душам мне вполне хватит и оставшегося.

Вот такая тотальная чистка у меня)))  наверное, пятница 13-е таки подействовала)))))