Как показывает практика, эфирные масла чаще всего используются дома для релаксации после напряженного дня, либо в лечебных целях. Но спектр их полезного действия гораздо более широк. Например, ароматерапию вполне можно использовать и на работе. И для этого совершенно не нужно иметь аромалампу в собственном кабинете или спрашивать разрешения у коллег – вы можете нанести несколько капель масла на салфетку или носовой платок и время от времени вдыхать аромат. Есть и специальные кулончики, которые можно носить на шее – в них помещается кусочек ткани, смоченный эфирным маслом и в случае необходимости такой кулон можно надеть и походить в нем минут 15-20.

Некоторые масла обладают весьма полезной способностью стимулировать умственные процессы, избавлять от стресса, придавать заряд положительной энергии.
На рабочем месте лучше всего использовать следующие масла:

Для тех, чья работа связана с творчеством хороши бергамот, лимон и сандал. Их запах помогает добиться успехов в познании и творчестве.
Сосредоточиться и придать себе уверенности, преодолеть трудности поможет дудник, майоран, можжевельник. Схожим действием обладает пачули, перец черный, туя и фенхель.
Справиться с апатией и ленью можно с помощью гвоздики, иланг- иланга, имбиря, тмина и кориандра. Также получить заряд бодрости помогает лайм, можжевельник, мускат, нероли, сосна, шалфей и эстрагон.
На работе часто случаются стрессы. Снизить нервное напряжение можно, вдыхая ароматы бергамота, иланг-иланга, кедра, мелиссы, розы.
Активизирует умственную деятельность розмарин, чайное дерево.

Есть и универсальный рецепт для аромалампы на рабочем месте: смешайте 4 капли масла лимона, 2 капли розмарина. И работайте с удовольствием!

Подошел к завершению очередной летний сезон. Впереди холодные зимние месяцы, когда долгими вечерами мы будет вспоминать за чашкой чая свои приключения в отпуске, поездки на море и с грустью замечать, как постепенно уходит с кожи последнее напоминание о лете - с таким трудом полученный на пляже красивый бронзовый загар.

Впрочем есть средство сохранить его до следующего сезона - это солярий. С его появлением стало возможным загорать даже лютой зимой, не покидая родного города. При этом загар, полученный под лампой ничуть не хуже чем под жарким южным солнцем. И гораздо безвредней. У искусственного солнышка отсутствуют УФ-лучи типа В, поэтому воздействие на кожу более щадящее. Кроме того, время воздействия лучей гораздо меньше. Ведь чтобы получить желаемый результат достаточно провести в солярии всего несколько минут, в то время как на пляже придется "коптиться" несколько дней по несколько часов.

Кстати, от солярия есть и положительный психологический эффект. Ученые установили, что под воздействием УФ-лучей в нашем организме начинает усиленно вырабатываться так называемый "гормон счастья" - эндорфин. А это - своеобразная профилактика осенне-зимних депрессий.

Благотворно влияет солярий и на лечение некоторых кожных заболеваний: угревой сыпи, псориаза, различных экзем.

Разумеется, чтобы получать от солярия только пользу и положительные эмоции необходимо относиться к этой процедуре осмотрительно. Загорать необходимо только в соответствии с рекомендациями специалиста, пользоваться защитными средствами, которые предохранят кожу от пересушивания и ни в коем случае не пытаться сразу дать организму максимальную дозу лучей. Загара за один раз все равно не получится, а вот вред организму будет нанесен существенный. В среднем, для получения устойчивого оттенка придется посвятить этой процедуре примерно 4-6 сеансов. Интервал между ними должен составлять не менее двух суток. А чтобы поддержать полученный оттенок потребуется посещать солярий в дальнейшем примерно 1-2 раза в неделю. Впрочем, количество сеансов зависит и от исходного оттенка кожи, и от желаемого эффекта и от особенностей организма каждого конкретного человека.

Важно лишь помнить - во всем хороша мера, и тогда ваша кожа будет весь зимний сезон радовать вас здоровьем и золотистым оттенком.

А вот кому не надо заботиться о загаре, так это филиппинкам. Впрочем, их достоинства не только в смуглой коже. Во всем мире именно представительниц этого государства ценят как надежных, кротких и старательных домработниц, нянь, сиделок. Если в доме прислуга филиппинка можно быть уверенным в том, что работа по дому будет выполняться максимально качественно и быстро.

*********************

Любой дом оживает, когда в нем появляются домашние животные. Наши питомцы способны подарить немало приятных минут, а хозяева, в свою очередь дарят им заботу и тепло. В хлопотах о здоровье домашних любимцев поможет ветеринарная клиника где оказывается широкий спектр ветеринарных услуг и работают исключительно специалисты высокого уровня.

С приходом жары кожа нуждается в особо тщательном уходе. Городская пыль, поднимаемая летним ветерком, повышенная выработка кожного сала - эти и другие факторы часто становятся причиной ухудшения состояния кожи. Летом быстрее происходит закупорка пор, чаще возникают различные воспаления. Чтобы избежать этих неприятностей требуется глубокое очищение. 

Предлагаю пять эффективных домашних масок, которые помогут эффективно очистить кожу и придадут ей свежий, здоровый вид.

1.  Две столовые ложки творога смешиваем с предварительно растолченой таблеткой гидроперита. Если кожа сухая, можно добавить столовую ложку сливок или чайную ложку оливкового масла. Смесь наносится на лицо и шею на 15-20 минут, затем смывается теплой водой.

2.  На предварительно очищенное лицо наносим толстый слой измельченной квашеной капусты. Если кожа сухая, то можно добавить столовую ложку растительного масла. При сухой и нормальной коже оставляем маску на лице на 15-20 минут, при жирной время воздействия можно увеличить до 30 минут. Смываем прохладной водой.

3. Смешиваем 3 ст.ложки овсяной муки или отрубей с 3-4 истолчеными листиками мяты. Добавляем 2ст.ложки огуречного сока и 3-4 капли глицерина. При жирной коже можно добавить щепоту соли. Смесь наносим круговыми движениями и оставляем на 10-15 минут. Смываем теплой водой.

4. На мелкой терке натираем небольшой кусочек свежей говяжьей или куриной печени. Втираем в кожу круговыми движениями. Через 10-15 минут смываем сначала таплой водой, затем ополаскиваем холодной.

5. Три столовых ложки ржаных или пшеничных отрубей заливаем слегка подогретым молоком до консистенции густой кашицы. Наносим смесь на лицо, и через 5-7 минут, когда она начнет подсыхать, снимаем маску круговыми скатывающими движениями. Остатки смываем теплой водой и ополаскиваем прохладной.

Желаю вам, дорогие мои,  безупречно чистой кожи!

С наступлением долгожданных теплых дней так хочется сбросить тяжелые зимние одежды и облачиться во что-то легкое, воздушное и открытое. Однако многие женщины, увы, продолжают носить брюки и длинные юбки, а причина тут проста – ненавистный целлюлит. 

Многие не придают значения этому явлению, считая его только косметическим дефектом, и при этом совсем не задумываются о том, почему он возникает. И напрасно. Ведь целлюлит начинает образовываться там, где нарушено кровообращение, где имеется отек стенок кровеносных сосудов, где плохо циркулирует лимфатическая жидкость. Поэтому оставлять без внимания эту проблему не стоит.

Бороться с ней можно разными методами: от диет и физических нагрузок до хирургического вмешательства. Но есть способ гораздо легче и приятнее – антицеллюлитный массаж. Его цель – стимулировать приток крови и отток лимфы из тканей. Массаж интенсивно воздействует на подкожно-жировой слой, активизирует обменные процессы в жировых отложениях. Во время процедуры температура массируемых участков может подниматься на  1-1,5 градуса. Благодаря этому, кровь  обильно снабжает питательными веществами не только поверхность кожи, но и более глубокие подкожные слои, нервные окончания а через них все органы и системы нашего организма. Длительное и интенсивное воздействие на проблемные участки кожи стимулирует выработку эластина и коллагена, обеспечивает естественный дренаж. Антицеллюлитный массаж делает мыщцы бедер и ягодиц более упругими, улучшает состояние кожи и помогает скорректировать фигуру.

Существует два вида антицелюлитного массажа: аппаратный и ручной.  В первом случае используются специальные механические приборы с различными насадками и функциями. Их задача – уменьшить подкожные отложения и разгладить кожу. Вакуумные массажеры воздействуют на небольшие участки кожи присасыванием. Есть аппараты, создающие перемещаемую кожную складку. Иногда на кожу воздействуют специальной щеткой с длинной ручкой. На ее конце располагается жесткая короткая щетина – она помогает улучшить микроциркуляцию крови и лимфатический отток.

Однако любой специалист вам скажет, что ни одна машина не заменит прикосновение  человеческих рук. Ручной массаж помогает разбить жировые отложения, возвращает коже упругость и гладкость. Такой массаж выполняется с применением специальных лосьонов или эфирных масел. Ручной массаж обычно начинается с тщательного отшелушивания (применения скраба) или с разогревающих гелей и кремов. Они активизируют обменные процессы в жировых отложениях. Во время процедуры мастер воздействует на множество биологически активных точек и рефлекторных зон. В результате вы не только избавляете свое тело от «апельсиновой корки», но и улучшаете всю энергетическую сеть организма, активизируете общий обмен веществ и укрепляете иммунную систему.

Конечно, не стоит ждать эффекта после одной процедуры. Антицеллюлитный массаж нужно проводить курсом: примерно 10-15 сеансов по 1-1,5 часа. Часть времени занимает предварительная обработка кожи скрабом, часть – непосредственно массаж. Нередко  процедуру заканчивают специальной маской или обертыванием. Такое завершение сеанса помогает вытянуть из кожи токсины, повышает тонус кожи и закрепляет достигнутый результат.

Буквально недавно я рассказывала вам о своем новом увлечении - ароматерапии. Наука очень интересная и своеобразная. Еще бы - каких-то несколько капелек ароматического масла способны за несколько минут поднять настроение или успокоить, настроить на рабочий лад или пробудить желания...

За эти дни я прикупила еще несколько масел в свою коллекцию. О свойствах некоторых из них  вы уже могли прочесть  ЗДЕСЬ. Сегодня, как и обещала, продолжу пополнять нашу "Арома-шпаргалку".

Лавандовое масло - аромат самосовершенствования и покоя. Помогает устранить бессонницу, перевозбуждение, плаксивость. Снимает стресс, депрессию и помогает справиться с истерическими реакциями. В косметологии используется для ухода за чувствительной кожей. Обладает заживляющим и противовоспалительным действием, помогает при ожогах.

Мятное масло (Мята перечная) - помогает восстановить силы и устранить нервное перевозбуждение. Снимает депрессию, нормализует сон. В качестве косметического средства оказывает "оживляющее" действие на кожу - стирает с лица следы усталости, неполноценного сна. Способствует пробуждению внутренних резервов кожи, освежает и восстанавливаети здоровый цвет лица.

Эвкалиптовое масло (Эвкалипт шаровидный) - аромат продуктивного мышления и логики. Повышает концентрацию внимания и восстанавливает психоэмоциональное равновесие. Оказывает противоожоговое и регенерирующее действие. Устраняет перхоть, укрепляет волосяные фоликулы. Успешно применяется для лечения герпеса (простуда на губах).

Масло мелиссы (Мелисса лекарственная) - считается "ароматом путешественников", поскольку способствует быстрой акклиматизации. Хорошо помогает при повышенной раздражительности, депрессии, меланхолии. Устраняет бессонницу и тревогу. В косметических целях используется как средство для восстановления естественного цвета лица, обладает легким противогерпетическим действием.

Масло пачули -  обладает мощным антидепрессивным действием. Вызывает прилив бодрости и оптимизма, стимулирует сексуальное желание. Является прекрасной добавкой в косметические средства для ухода за сухой, утомленной кожей. Хорошо питает  и разглаживает кожу. Устраняет дряблость области живота, бедер, бюста.

Масло чайного дерева - прекрасный стимулятор интеллектуальной деятельности. Способствует быстрому восстановлению после перенесенных стрессов, снимает чувство волнения, улучшает концентрацию внимания.  Обладает мощнейшими антисептическими свойствами, используется как противовоспалительное и обеззараживающее средство. Применяется как кожный антисептик.

Пихтовое масло (Пихта сибирская) - отлично снимает стресс и хроническую усталость. Тонизирует организм, повышает выносливость и жизненную активность. Используется в косметологии как натуральный дезодорант. Устраняет тяжелые запахи (особенно, при чрезмерной потливости ног), при этом великолепно смягчает кожу ступней, заживляет микротрещинки и ранки.

Масло розмарина (Розмарин лекарственный) - помогает преодолеть апатию, снимает проявления физической усталости, помогает восстановиться после напряженной умственной деятельности. Укрепляет и тонизирует нервную систему. Успешно используется для ухода за кожей, пораженной комедонами (черные угри). Способствует глубокой очистке пор, восстанавливает эластичность кожи и препятствует образованию черных точек.

Ну, на сегодня, пожалуй, и хватит. Надеюсь, эта информация была вам полезна.

Сегодняшний пост начну, с приветствия. "С чего бы вдруг? Ведь ты никуда надолго не пропадала?" - спросите вы. Да просто осень в разгаре, многие уже испытали на себе все прелести начала гриппозного сезона, в том числе и я )). Потому и хочется мне лишний раз с вами поздороваться, то есть пожелать здоровья.

Итак, здравствуйте!

Отдельно хочу поприветствовать новых читателей, которых мне всегда приятно видеть. Добро пожаловать на странички моего дневника! Надеюсь, он будет для вас интересен и полезен. Не стесняйтесь комментировать и высказывать свое мнение. Поверьте, оно для меня очень важно.

Теперь, собственно к теме поста.

Не так давно, буквально пару месяцев назад, у меня появилось новое увлечение - ароматерапия. А началось все с того, что мне на день рожденья подарили аромалампу. Конечно, я и раньше читала о пользе эфирных масел, но использовала лишь масло чайного дерева, да и то, в периоды зимних простуд. Добавляла его в игаляторы и в воду при мытье полов - оно отлично обеззараживает. Но как только в доме появилась аромалампа я незамедлительно начала собирать коллекцию эфирных масел. Оказалось, что эфирные масла способны удивительным образом влиять на настроение, психоэмоциональное состояние и даже умственные способности! А кроме того, эфирные масла можно добавлять в различные косметические кремы и лосьоны.

Если вы тоже интересуетесь этой тематикой, думаю вам пригодится своеобразная "Арома-шпаргалка". Она, конечно, далеко не полная, но обещаю регулярно пополнять ее описанием новых ароматических масел.

Апельсиновое масло (Апельсин сладкий) - тонизирует нервную систему, повышает работоспособность, снимает депрессию, улучшает настроение, придает энергии.  Оказывает мощное антицеллюлитное действие и стимулирует регенерацию клеток кожи. Рекомендуется добавлять 3-5 капель в массажное масло или крем, а затем массировать проблемные участки до полного впитывания.

Лимонное масло  - обеспечивает прилив жизненных сил и позитивных эмоций. Снимает депрессию, улучшает концентрацию внимания, работоспособность. При использовании в косметических целях прекрасно отбеливает, разглаживает и смягчает кожу. Укрепляет ногти. Нормализует выработку кожного сала и хорошо работает в сочетании с кремом для жирной кожи.

Сосновое масло (Сосна обыкновенная) - обладает ароматом мужества. Помогает устранить агрессию и импульсивность, восстанавливает душевное равновесие, стимулирует умственную деятельность. Укрепляет волосы, делает их более эластичными и останавливает выпадение волос.

Анисовое масло (Анис звездчатый) - считается ароматом деликатности и доброжелательности. Снимает депрессию и стрессы, устраняет плаксивость и повышенную возбудимость. Применяется в уходе за дряблой кожей: повышает упругость, разглаживает мелкие морщинки.

Кедровое масло (Кедр атласский) - устраняет чувство растерянности, тревоги. Помогает преодолеть нервозность, повышает умственную и физическую активность. Добавляется в лосьоны и кремы при лечении угревой сыпи и воспалительных реакций кожи.

Грейпфрутовое масло - укрепляет нервную систему, дает позитивный настрой, снимает чувство страха, тревоги. Устраняет излишнюю раздражительность. При использовании в косметических целях помогает нормализовать секрецию жирных волос, а также используется как мощное антицеллюлитное средство.

Масло Иланг-Иланг - помогает избавиться от чувства тревоги и беспокойства, снимает эмоциональное напряжение, стимулирует сексуальное желание. Обладает прекрасным укрепляющим действием для волос и ногтей. Омолаживает кожу.

Можжевельниковое масло (Можжевельник обыкновенный) - аромат против апатии, скуки и лени. Улучшает умственную деятельность, при этом оказывает успокаивающее действие, помогая сконцентрироваться. Повышает упругость кожи, устраняет растяжки (стрии) и целлюлит.

Это лишь некоторые эфирные масла, которые уже есть в моей коллекции. В скором времени обещаю пополнить этот список и рассказать о действии других масел. А пока продолжаю свои эксперименты.

Будьте здоровы! И, кстати, чуть не забыла, ПОЗДРАВЛЯЮ ВСЕХ СВОИХ ЧИТАТЕЛЕЙ С Международным днем улыбки! Улыбайтесь чаще. Ваши улыбки озаряют мир!

Доподлинно неизвестно, когда людям впервые пришло в голову использовать мед в косметических целях. Но то, что медовые маски и массажи были известны красавицам древних времен - доказанный факт.

Сегодня медовые процедуры по уходу за телом пользуются огромное популяностью в салонах.

Как у любых косметических процедур, у медовых обертываний и массажей есть свои противопоказания. Пожалуйста, обратите на них внимание перед началом процедуры:

• острые воспалительные и инфекционные заболевания (ослабленное состояние после болезни);
  
• повреждения кожи (незажившие раны, ссадины, царапины, ожоги, послеоперационные швы);
  
• заболевания кожи (нейродермиты, псориаз, дерматиты, грибковые поражения);
  
• гинекологические заболевания (опухоли, воспаления,кровотечения) и период менструации;
  
• сердечно-сосудистые заболевания, гипертония;
  
• эндокринные болезни (в т.ч. сахарный диабет);
  
• беременность;
  
• варикозные расширения вен и другие сосудистые заболевания
  
• АЛЛЕРГИЯ НА МЕД и любые составляющие указанных рецептов.

Впрочем, организовать сеанс медового массажа или сделать обертывание вполне можно в домашних условиях. Если вышеуказанных противопоказаний вы у себя не нашли, то  открываем баночку тягучего душистого меда и приступаем!

Медовая маска для рук - великолепный способ вернуть коже рук утраченную бархатистость, придать рукам молодой и свежий вид. Она актуальна и летом - когда кожа рук пересушивается на солнце и страдает от наших дачно-огородных трудов, и зимой, когда кожа трескается из-за частых перепадов температур и ветра.

Рецепт: Тщательно смешиваем 1столовую ложку меда, 1 яичный желток, 1 чайную ложку измельченных овсяных хопьев. Кожу рук обрабатываем предварительно скрабом, чтобы удалить роговой слой. Наносим полученную смесь на кожу рук, сверху одеваем полиэтиленовые перчатки (или просто пакеты). Сверху можно надеть хлопчатобумажные перчатки. Через 20-30 минут смываем смесь теплой водой и смазываем кожу питательным кремом для рук. Результат будет великолепным, гарантирую! После такой маски кожа разглаживается, насыщается влагой, становится необычайно нежной и гладкой на ощупь.

Медовое обертывание служит сразу нескольким целям: во-первых, оно очищает, питаут, увлажняет и разглаживает кожу, во-вторых, улучшает лимфоотток и кровообращение, в-третьих используется как эффективное средство борьбы с лишним весом и проявлениями целлюлита.

Рецепт: Перед процедурой необходимо провести легкий массаж с любым массажным маслом. В мед добавляем эфирное масло апельсина (3-5 капель на 200г меда) и этой смесью натираем либо все тело (можно попросить близких помочь вам), либо отдельные зоны - ноги, руки, живот.  Вместо эфирных масел можно смешать мед со сливками или йогуртом. Для наиболее активного воздействия сверху необходимо укутаться пленкой (подойдет обычная пищевая) и укрыться одеялом.Длительность процедуры составляет от получаса до 40 минут. Постарайтесь расслабиться, закрыть глаза, помечтать о чем-то приятном. По окончании процедуры медово-апельсиновую смесь нужно смыть под теплым душем. Желательно не использовать при этом мыло или гели, иначе весь эффект будет сведен к нулю. После этого можно нанести на кожу легкий лосьон, молочко для тела или, при необходимости, антицеллюлитный крем.

Медовый массаж использовали еще тибетские монахи. Они знали о способности меда впитывать токсины и быстро выводить их из организма. Такой массаж великолепно очищает поры, удаляет токсины и выводит из организма лишнюю жидкость, нормализует лимфоток, устраняет проявления целлюлита, борется с отложениями подкожно-жировой клетчатки. Он помогает снять усталость, придает организму сил и наполняет душу умиротворением. Рекомендуется делать курс массажа 12-15 процедур. Но проводить массаж нужно через день - кожа должна успевать отдохнуть.

Рецепт: Берем любой тягучий (но не засахаренный) мед, для большей эффективности можно смешать его с каким-либо ароматическим маслом в пропорции  10 капель на 100 грамм меда. Растираем мед в ладонях и начинаем наносить на проблемные участки. Мед не следует растирать как при обычном массаже. Техника выполнения выглядит так: похлопывающим движением плотно прижимаем ладонь к коже, затем плавно отнимаем ее. И так по всей поверхности массируемого участка. Если вы все делаете правильно, то очень быстро кожа начинает краснеть и может появиться дискомфорт . Такой массаж длится 15-20 минут. Надо заметить, что процедура эта довольно болезненная. После первых сеансов на коже могут даже появляться синяки, но пугаться этого не стоит. Через 2-3 сеанса кожа адаптируется, а синяки быстро сойдут. После окончания массажа мед смываем обычной теплой водой. Не рекомендуется использовать средства для душа или мочалки - они могут испортить весь эффект от процедуры. Затем наносим увлажняющее или антицеллюлитное средство. После 12-15 процедуур кожа становится необыкновенно бархатистой, упругой и сияющей. Исчезают отеки, заметно уменьшается целлюлит, тело выглядит подтянутыми упругим.

А мне лишь остается в очередной раз пожелать вам красоты и здоровья!

Сегодня очередной день, когда я сказала себе: Все! На диету! Звучит уже смешно. Поскольку за прошедшую зиму подобное обещание я давала себе минимум дважды.

Да-да, именно, как вы догадались? Первый раз - перед Новым годом, второй - за пару недель до 8 марта.)))

Хочется похудеть - с завтрашнего дня не ем жирного и сладкого. Нужно сбросить пару кило к празднику - вообще перестаю есть с сегодняшнего дня! У вас тоже частенько мелькают такие мысли? Тогда этот пост - и для вас тоже!

ПОГОВОРИМ О МОНОДИЕТЕ.

Я давно слышала о восхваляемой многими, гречневой диете. Впрочем, так же,  как и о кефирной, огуречной, яблочной, и прочее в том же духе...

Все эти способы самоистязания имеют общее название МОНОДИЕТЫ.

С помощью таких диет худеют многие звезды, в числе которых признанная красотка Кайли Миноуг, Джесика Альба, Гвинет Пелтроу, Кира Найтли и знаменитая супермодель Наоми Кемпбел.

Впрочем, сотни других звезд и вполне обычных людей, сбрасывают лишние кило имено таким способом. Монодиета подразумевает, что в течение всего времени вы питаетесь лишь одним определенным продуктом, приготовленным в разных видах: яблоки, ананасы, рис, капуста, творог, гречка, кефир, грейпфруты... и масса других.  Я решила разобраться: чего больше в монодиетах  - преимуществ или недостатков?

Результатами делюсь с вами, дорогие ПЧелки и гости блога.

Плюсы:

• монодиета очень эффективна: за пять дней такой диеты можно сбросить от 1,5 до 4кг веса и к субботней вечеринке выглядеть просто сногсшибательно!!!;
• не нужно мудрить "а что бы такое приготовить сегодня на ужин?"

Минусы:

• через пару дней вас начинает воротить от однообразной еды, и до жути хочется чего-нибудь вкусненького (даже если это вкусненькое,всего лишь, стаканчик нежирного йогурта среди скучного однообразия гречневого меню);
• после монодиеты организм склонен быстрее восполнять свои потери, чем при диетах, состоящих из множества продуктов, это -  доказанный факт!;
• если на монодиете сидеть долго (около месяца), в организме нарушится баланс микроэлементов и витаминов. Необходимые компоненты организм начнет "добирать" у волос, ногтей или когда-то идеальной кожи. Поэтому специалисты категорически не рекомендуют сидеть на монодиете больше 3 дней.
• каждый продукт обладаем своим действием на пищеварительную систему и организм в целом. Поэтому, если день за днем вы будете кушать одно и то же, могут начаться некоторые неблагоприятные изменения.

Смотрите, каким действием могут обладать самые безобидные продукты, если долгое время питаться только ими.

Рис - его избыток может сгущать желчь и способствовать образованию камней в желчном пузыре. В рисе мало белка, а его недостаток ведет к снижению уровня гемоглобина в крови. В рисе немного витаминов, но прием дополнительных витаминных препаратов (особенно витамина С) может усиливать аппетит, и, следовательно, чувство голода.

Творог - дает организму большую белковую нагрузку. Его избыток нарушает обмен кальция. Если имеются проблемы с желудочно-кишечным трактом, из-за нарушения всасывания белка плохо будет усваиваться и кальций.

Кефир - гарантирует вам отсутствие углеводов. Кроме того, в больших количествах кефир нарушает перистальтику кишечника. Причем в зависимости от индивидуальных особенностей кишечника, может вызывать либо запор, либо жидкий стул.

Гранат - выпивая более 1,5 л гранатового сока в день, вы  на 48% увеличиваете риск образования камней в почках, желчном и мочевом пузыре.

Морковь - чрезмерное потребление моркови  вызывает гипервитаминоз (избыток) витамина А и, так называемый, «морковный гепатит». Нет, к заболеванию печени этот термин не имеет отношения! А назван так из-за того, что под воздействием пигмента желтеет кожа. Правда, это временное явление, и при возврате к нормальному питанию через пару недель все пройдет.

Яблоки - это одни сплошные углеводы. Отсутствие белка может спровоцировать изменения в эндокринной системе. Диетологами были зафиксированы случаи, когда при упорной и многонедельной яблочной диете у женщин прекращались месячные. Кроме того, от недостатка белка может страдать проведение нервных импульсов, и вообще высшая нервная деятельность. Возможно снижение концентрации внимания, ухудшение координации.

Арбузы - в арбузах полностью отсутствуют жиры. А следовательно, не  будут всасываться жирорастворимые витамины: А и D. Чрезмерно долгая арбузная диета способна также вызвать сухость кожи, поскольку сальным железам неоткуда будет черпать жиры для кожной смазки.

Бананы - могут приводить к запорам. В силу нарушения моторики (работы)  желудочно-кишечного тракта, из организма хуже будут выводиться токсины. А избыток легкоусвояемых углеводов благоприятствует повышению уровня глюкозы в крови.

Сырые овощи - это настоящий «удар» по тем системам организма, что отвечают за выработку ферментов. Для печени и поджелудочной железы сырые овощи в неумеренных количествах грозят истощением.

Соки - оказывают стимулирующее действие на аппетит. Они способны усиливать чувство голода, которое, наверняка, и так вас мучает. Из-за отсутствия в пище клетчатки начинает страдать кишечник. Кроме того, в соках содержится большое количество кислот (даже если они сладкие на вкус). Эти кислоты моут привести к раздражению слизистой желудка и поджелудочной железы, приступу гастрита или панкреатита.

Сухоедение (различные орехи, сухофрукты и прочие продукты с низким содержанием воды)- способны вызывать сгущение крови из-за недостатка жидкости в организме. Это повышает вероятность образования тромбов. А если при этом вы еще курите или принимаете оральные контрацептивы - риск повышается многократно. Недостаток жидкости плохо сказывается и на работе почек. - им будет намного труднее выводить продукты распада.

В-общем, ВЫВОД я для себя сделала следующий: Если впереди какое-нибудь торжество или вечеринка - устройте накануне разгрузочный день. Он поможет выглядеть более свежей и здоровой. А еще визуально постройнеть можно с помощью автозагара и гладкой прически.

А монодиета хороша лишь для кратковременного использования. Но даже если вы сидите на ней всего неделю - так, ради профилактики - все равно, позаботьтесь о дополнительном приеме комплексных витаминов.

УДАЧНОЙ ПОСАДКИ!)))

Сегодня решила продолжить тему лечения угревой сыпи (иначе называемой, АКНЕ) и поделиться рецептами масок для проблемной кожи.

Для начала стоит заметить, что проблемная кожа и акне редко бывают чисто косметологической проблемой. Их лечение требует комплексного подхода и внимания специалистов. Если внезапно начались проблемы: кожа стала быстро засаливаться, появились гнойнички и воспаления, не мешкая обратитесь к специалисту. Желательно врачу-косметологу или дерматологу.

Возможно, придется пройти кое-какие анализы и обследования. поскольку акне могут возникать при некоторых заболеваниях внутренних органов, гормональных сбоях и нарушениях обмена веществ. Посетите терапевта, гинеколога, эндокринолога. Не лишним будет анализ крови на глюкозу.

А в домашних условиях попробуем справиться с проблемной кожей масками.

ЭФФЕКТИВНАЯ ОЧИЩАЮЩАЯ МАСКА.

Как правило, гнойнички на коже - прямое следствие повышенной секреции сальных желез. Поры быстро закупориваются и начинается воспаление. Поэтому очень важно тщательно очиать кожу.

 1 столовую ложку перекиси водорода смешиваем с 2 ст.ложками кефира. Добавляем 2 капли нашатырного спирта и тщательно перемешиваем. Наносим на лицо на 20 минут, затем смывам теплой водой. Результат - открытые поры, дышащая кожа и ощущуние свежести. Кстати, если такую маску делать для комбинированной кожи, то чтобы не пересушить ее можно кефир заменить сметаной.

ОГУРЕЧНАЯ МАСКА

Небольшой огурец натираем на мелкой терке, смешиваем с 1 чайной ложкой буры (для тех, кто не знает - бура - аптечный препарат, это антисептическое и вяжущее средство). Тщательно перемешиваем, если смесь слишком сухая, можно добавить несколько столовых ложек кипяченой воды. Наносим смесь а 20-30 минут, затем смываем теплой водой.

Можно применить и другой вариант. Огурец натереть на терке, залить 100г водки, настоять пару дней в темном месте. Затем этим раствором смочить марлевые салфетки и накладывать их на лицо на 15-20минут.

ДРОЖЖЕВАЯ МАСКА.

Великолепное средство для жирной и проблемной кожи: очищает и сужает поры, насыщает кожу питательными веществами и обладает легким отбеливающим действием. 50г дрожжей развести кипяченой водой до консистенции сметаны. Вместо воды можно использовать раствор перекиси водорода - он прекрасно обеззараживает и подсушивает кожу. Смесь наносим сначала тонким слоем, а через 5 минут накладываем второй, чуть более толстый слой. Ждем пока маска высохнет. Как только она начала трескаться - все, пора смывать. Смываем сначала теплой водой, а затем ополаскиваем холодной.

Теперь лишь осталось нанести увлажняющий крем.

Кстати, девочки, поделитесь, кому и о чем хотелось бы узнать. Может стоит поднять какую-то специфическую, наиболее востребованную тему?

С удовольствием прислушаюсь к вашим пожеланиям!

Итак, как и было обещано, с сегодняшнего дня отбрасываем все грустные мысли о кризисе и начинаем приводить себя в сногсшибательный вид перед предстоящим сезоном каникул и отпусков!

Как известно, нет более доступного средства для ухода за кожей, чем регулярное применение домашних косметических масок. Но для того, чтобы маска принесла нужный эфффект, необходимо правильно подготовить кожу к этой процедуре  и соблюдать некторые нюансы. На первый взгляд, правила несложные, но для того, чтобы маска добавила вашей коже красоты и безупречности, следует неукоснительно их соблюдать, иначе результат может быть, прямо скажем, безрадостный.

Итак, ПРАВИЛА ПРИМЕНЕНИЯ ДОМАШНЕЙ КОСМЕТИЧЕСКОЙ МАСКИ:

1. Чтобы домашняя косметическая маска подействовала наиболее эффективно, была для вас приятной и полезной процедурой, необходимо выделить для нее хотя бы 30-40 минут свободного времени. Отключите все телефоны и дверные звонки, можно включить приятную музыку. Словом, СОЗДАЙТЕ ОБСТАНОВКУ ПОКОЯ И ОТДЫХА. Если ваша цель – добиться стойкого улучшения состояния кожи, наберитесь терпения и не бросайте свои попытки после 2-3 процедуры.

2.  Чтобы компоненты маски проникли глубже, наносите ее только на чистую кожу. Стягивающие увлажняющие и омолажиающие маски лучше всего использовать после предварительного пилинга. Но если на лице имеются гнойничковые воспаления, избегайте скрабов - вы рискуете перенести очаги воспаления на другие, здоровые участки лица. Не забывайте тщательно вымыть руки.

3. Продукты для приготовления маски должны быть только свежими. Тщательно подбирайте дозировку. Недопустимо делать смеси заранее, а потом хранить их в холодильнике до следующей процедуры! Каждая маска должна быть СВЕЖЕПРИГОТОВЛЕННОЙ!

4.Компоненты маски смешивайте только в НЕМЕТАЛЛИЧЕСКОЙ чашке. Некоторые продукты, особенно фрукты и овощи, при соприкосновении с металлом окисляются, а это значит, что польза от маски будет значительно меньше.

5.Возьмите себе за правило никогда не наносить маску на лицо руками! ОСОБЕННО, если у вас проблемная кожа. Делать это лучше специальной лопаточкой или плоской кистью. Впрочем, есть и другой метод. Кашицу из ингредиентов можно распределить ровным слоем по стерильной марле, а потом наложить ее на лицо. Это очень удобно и гигиенично, ведь можно снять маску легко и без риска быть с головы до ног запачканной "смесью красоты". 

 6.Пока маска действует, на глаза положите ватные диски, смоченные отваром василька, ромашки или некрепкой заварки. Пусть ваши очваровательные глазки тоже отдохнут.

7.В то время, пока маска находится на лице, не вздумайте разговаривать! Причем ни словами, ни мимикой. Мышцы лица должны быть абсолютно расслаблены, это позволит компонентам проникнуть глубже, а значит и результат будет ощутимее.

8. НИКОГДА!!! не держите маску на лице дольше, чем положено (обычно это 10-15 минут). Ведь наша кожа как батарейка у сотового телефона - больше чем ей нужно, она не возьмет. За то на чрезмерно долгое воздействие, может выдать жестокое раздражение. Разве этого мы хотим добиться? Не "забывайте" маску на лице. На крайний случай, можно установить таймер.

 9. После того, как маска смыта или снята (в зависимости от ее типа), умойтесь теплой или прохладной водой. Тереть кожу полотенцем не стоит, лучше легкими движениями промокнуть ее и нанести соответствующий времени суток крем. 

 10. А ТЕПЕРЬ ОБЯЗАТЕЛЬНО УЛЫБНИТЕСЬ СЕБЕ В ЗЕРКАЛО!!! Ведь, вы же - само совершенство! Главное - поверить в это!

P-S: небольшой бонус: рецепт маски для лечения угревой сыпи

МАСКА ИЗ КВАШЕНОЙ КАПУСТЫ С ОВСЯНЫМИ ХЛОПЬЯМИ.

Такая маска обладает хорошим противовоспалительным действием. Кроме того, квашеная капуста расщепляет кожное сало, которым закупориваются поры при жирной коже, тем самым предотвращает появление новых воспалений. Овсяные хлопья способствуют мягкому снятию ороговевшего слоя кожи и дополнительно питают ее. А еще, маска из квашеной капусты - великолепное средство для отбеливания кожи и борьбы с веснушками.

Пару столовых ложек квашеной капусты тщательно отжимаем, мелко-мелко шинкуем (можно измельчить в комбайне или блендере). Добавляем 1ст.ложку овсяных хлопьев. Должна получиться густая кашица. Теперь в эту смесь вливаем 1/3 стакана теплой кипяченой воды и добавляем чуть меньше чайной ложки соли. Все перемешиваем и наносим на 15-20 минут.

Смывать такую маску лучше чуть подкисленой водой.