Вчерашний день был одним из тех, когда совершенно непостижимым образом складываются в единую радостную мозаику сразу все, имеющиеся у матушки-природы, пазлы.

Тут вам и ясное, безоблачное небо, и ласковое солнце, которое еще днем раньше было затянуто тучами, и сменивший направление ветер, И ощущение дикого восторга от проснувшейся, наконец, зелени, первых цветов, робко проглядывающих сквозь траву.

И сумасшедший щебет птиц, и нежные бутоны на абрикосовом дереве, и мерное гудение пчел, которые уже спешат на соблазнительный запах свежего нектара.

И вот, наблюдая за этой красотой, поневоле светлеют мысли. Уходят тревоги и страхи. На смену им приходит уверенность в собственных силах, совершенное четкий взгляд на вещи, которые до этого момента казались затуманенными настолько, что даже не хотелось о них думать. И вдруг, словно первая весенняя гроза в клочья разрывает эту поволоку. Все становится ясным, четким, различимым.

И вместо боязливого игнорирования жизненных "звоночков", приходит желание подойти и со всей силы ударить в праздничный колокол, звон которого способен рассеять любую пасмурь в душе...

Держите немного весны, для настроения, други мои!

фото со вчерашней прогулки

 

Ну, оченно под настроение! Прыгнуть бы в спорткар, и в рассвет... пропади оно все.

И да, кстати...
Люди были созданы, чтобы быть любимыми. Вещи были созданы,чтобы ими пользовались.
Не потому ли мир наш объят хаосом, что нынче любят вещи, а людей используют?

Настроение просто зверское. Было с утра. Сейчас уже остыла...
Нет, это просто удивительно, как наши врачи любят пугать своих пациентов. Наверное, нигде в мире доктора так смачно не рассказывают о возможных ужасных последствиях обнаруженной у тебя болячки, как в нашей стране. Это просто … слов нет.

Конечно, может быть это делается потому, что народ наш, по бОльшей части крайне наплевательски относится к собственному здоровью. Как говорится, пока жареный петух в… одно место не клюнет. Вот и начинают доктора сразу пугать, чтоб пациент не раздумывал особливо, а нмедля побежал обследоваться-лечиться.

Но мне непонятно другое. Человек пришел на прием просто потому, что заподозрил неладное. И даже клинических проявлений никаких нет. Есть лишь смутная тревога и желание все выяснить чтобы

А) спокойно жить дальше зная, что здоров либо

Б) в случае, если что-то действительно требуется лечение, пройти необходимый курс и далее см. пункт А

Причем видно, что пациент адекватен, заинтересован в полноценном обследовании, к тому же медработник, имеющий определенные собственные знания на этот счет, пусть и не такие узкоспециализированные, как конкретный специалист, но все же...

Так к чему его, то бишь меня, пугать? К чему рассказывать различные случаи из клинической практики, закончившиеся не очень благоприятно. К чему все это, если пока даже диагноз не выставлен? И где тут врачебная этика? Где забота о душевном состоянии больных?

Ну, ладно, это я такая подкованная и могу адекватно оценивать степень рисков и прогнозы. Расшифровать кое-какие данные анализов и обследований, не дожидаясь очередного приема врача. Спокойно придти домой, попить чайку и наплевать на все эти страшилки.

А как быть тому, кто не имеет совершенно никаких медицинских знаний? Придти с врачебного приема и повеситься сразу, чтоб не мучиться страхами? Или свалиться с инфарктом от переживаний за собственное будущее?

А потом медики удивляются, что людей на аркане не затащишь в поликлинику на профилактический осмотр или плановую диспансеризацию… Да кто же туда пойдет, если вместо внимательного отношения - поверхностный осмотр. Вместо разъяснительной беседы - сплошное запугивание. Вместо детальных рекомендаций - лишь только список медикаментозных препаратов.

Обидно за профессию.

Иногда встречаются такие цитаты, которые как нельзя лучше отражают и настроение, состояние, и ход мыслей. Этакие "статусы", только более...ммм.. тонкие, что ли.

Вообще не люблю выставлять какие-то статусы.

Но бывает так, что есть внутренняя потребность отразить настроение. Именно поэтому я решила открыть у себя новую рубрику "Цитата дня". разумеется, каждый день ее пополнять я не стану. Так, время от времени.

Кстати, иногда случается, что всего лишь одна "зацепившая" фраза заставляет прочесть целое произведение. И первым таким произведением для меня стал "Один день" Дэвида Николса.

А углубиться в чтение сподвигло вот какое короткое размышление:

«Проживай каждый день так, словно он последний». Но в реальности у кого есть на это силы? Что, если на улице дождь или горло разболелось? Совершенно непрактичный совет».
 (с) Дэвид Николс. «Один день»

Серия сообщений "Цитата дня":
Часть 1 - Будут цитаты
Часть 2 - Окончание и начало
Часть 3 - Фраза дня
...
Часть 6 - Быть красивой так легко
Часть 7 - Мы друзья...
Часть 8 - Страшнее голода только пресыщение

Как-то один весьма уважаемый мною человек мне посоветовал: "Если у тебя нет настроения - слушай блюз. Если у тебя отличное настроение - слушай блюз. А уж если настроение из рук вон плохое - ТЕМ БОЛЕЕ СЛУШАЙ БЛЮЗ!"

Сегодня эта фраза всплыла в голове едва я открыла глаза. Захотелось немедленно сварить чашку крепкого ароматного кофе, включить Эрика Клэптона и просто провести двадцать минут в полном слиянии с музыкой. Выбросить на время из головы все планы и задачи, очистить разум от ненужных тревог, душу - от томительного ожидания... И просто наслаждаться утренним блюзом.
Что я, собственно и сделала.

Доброго вам дня, други мои! )

В последние пару месяцев совершенно потеряла субъективное ощущение времени. Для меня оно невероятным образом ускорило свой темп. Я не успеваю сказать себе "Доброе утро" в зеркале, как уже стою перед этим же самым зеркалом, нанося ночной крем для лица.

Дни забиты под завязку. Работа, дом, дела, интересы. Выходные дни улетают на то, чтобы проехаться закупить продуктов на неделю, приготовить что-нибудь вкусненькое и пару часов поситедть в уютной баньке.

А с понедельника снова - бег по кругу.

Сказать что я устала было бы не совсем честно. Скорее, я просто выбилась из ритма, когда могла себе позволить поспать лишний час или бесцельно побродить по Интернету.

Вот, блин, даже читательниц своих не успела поздравить с весенним праздником. Ну, сейчас хоть этот пробел ликвидирую.

Дорогие, милые, красивые, умные, сногсшибательные, обворожительные, мудрые, неповторимые

девушки, женщины, дамы!

Хоть  и запоздало, но все же, от всей души поздравляю всех с весенним женским праздником!

А в подарок поделюсь своей трогательной герберой

Все-таки как хорошо, что есть в году несколько дней, когда можно полностью расслабиться и после бессонной, шумной праздничной ночи насладиться блаженным ничегонеделанием и поеданием заранее приготовленных салатиков...

Именно таким выдаля у меня вчерашний день. Полная безделуха. Даже как-то непривычно) Единственное, что я сделала - прогулялась к родителям. Поздравила, отнесла подарки. В свою очередь мама с папой подарили мне очередной инструмент для облегчения моих кухонных забот - блендер Мулинекс с кучей насадок. Пока не испробовала, поскольку и без того в доме куча всяких вкусностей, готовить в ближайшие день-два не планирую.

Вообще-то сегодня хотела заняться планированием - самое время подвести итоги, задаться целями на предстоящий год, задуматься над теми шагами, которые я могу сделать для скорейшего достижения поставленных задач... Но почему-то заниматься этим не стала - уж очень расслабленное состояние. Вместо этого просмотрела френдленту, почитала кое-что в ЖЖ-шечке и пол-дня проторчала в гугльтолке, общаясь с друзьями. Ну и ладно, раз в данный момент душа требует именно этого, значит нечего ее насиловать составлением наполеоновских планов))

А вы как провели послепраздничные дни?

 

На город свалилась промозглая осенняя погода. Солнце едва выглядывает из-за верениц туч, которые тянутся с утра до вечера, лишь изредка обнажая кусочек ярко-синего неба. Пора сплошных дождей еще не наступило, но с каждым днем неумолимо приближается. По утрам все чаще ловлю себя на мысли, что пора, наконец, залезть на антресоль и достать теплую обувь. Но сознание все еще цепляется за призрачную надежду, что хоть еще денек будет тепло и я продолжаю ходить в легких ботильончиках, хотя вокруг народ уже вовсю гоняет в осенних сапогах.

А вчера утром увидела иней на траве и окончательно приуныла - кончилась теплая пора. А я как человек, рожденный летом, терпеть не могу любой холод. И ненавижу сезоны, когда нужно надевать на себя больше, чем легкое платье и босоножки. И не выношу всю эту грязюку, слякоть и промозглый ветер. В это время хочется укрыться в уютной квартирке, залезть с ногами на диван или в кресло, укрыться пушистым мягким пледом, взять в руки чашку горячего травяного чая и... провались оно все пропадом.

Или наоборот. Взяться за какое-нибудь интересное дело, начать что-то новое для того чтобы занять голову умными мыслями, а руки - работой. Недавно размышляла на эту тему и пришла к выводу, что все ремонты в квартире, начиная от банальной переклейки обоев и заканчивая глобальным выравниванием стен и потолков я затевала именно в межсезонье. Видимо, от жажды перемен))) Разумеется, делала я эти ремонты не сама, благо, что сейчас не проблема найти приличных мастеров, готовых сделать ремонт квартир под ключ , учитывая все пожелания заказчика. Но все же, свою руку к дизайну непременно прикладывала - ну там, выбор колора, каких-то интерьерных забавных штучек. Кое-какие идеи черпала и из Интернета.

Для меня в доме главное цвет и свет, ну, в смысле освещение. Люблю когда света много. Пословица про темноту, которая друг молодежи, явно не про меня. Как только на улице падают легкие сумерки, у меня тут же появляется ощущение, что я в какой-то пещере нахожусь. И настроение ниже нуля. Хотя иногда выключаю все лампочки, зажигаю штук двадцать свечей и просто сижу в тишине, разглядывая как их мягкие отсветы играют на стенах. Как тени от пламени создают причудливые видения. Иногда включаю цветной светильник на светодиодах. Он совсем маленький - примерно диаметром с блюдце. Сверху - кристалл горного хрусталя в виде куба. Он не вращается, но за счет того что цветные светодиоды по очереди включаются и выключаются, создается ощущение движения. А комната в этот момент переливается всеми цветами. Так здОрово!

Между прочим, светодиодная подсветка вообще смотрится очень интересно. Мало того, что она потребляет оооочень мало электроэнергии, так еще и с ее помощью можно создать удивительную иллюзию легкости и невесомости любого предмета. Например, можно купить  специальные светильники и таблички акрилайт для дома, офиса или автомобиля. Это тонкая полоска оргстекла, подсвеченная цветным или белым светодиодом. Когда включаешь эту штукенцию, создается ощущение, что она буквально висит в воздухе. Прикольно.

Ну это я отвлеклась. Так вот, вернусь к переменам и закончу мысль)))

Поскольку очередной ремон в квартире был сделан относительно недавно, свою жажду перемен я "выместила" сегодня на своем блоге. А именно - поменяла дизайн страницы. Так что, не пугайтесь если оказавшись в моем дневничке не увидите приевшуюся мне за лето березку. Хочется тепла, уюта и света. Вот и выбрала соответствующую схемку. По-моему, мне идет)))

 

Весна – период переходный. А любое межсезонье, как известно, обостряет все проблемы нашего организма: от физических недугов до психологических проблем. Иногда даже сразу и не поймешь, в чем дело. Вроде, и птицы за окном щебечут, и солнышко пригревает с каждым днем теплей, а душе по-прежнему зимняя стужа.

Весной (как и осенью) могут усиливаться депрессии, поэтому если вы склонны к хандре, на всякий случай, протестируйте свое состояние. Предлагаю вам тест, разработанный при участии  специалистов НИИ психоневрологии им.Бехтерева. Этот тест помогает разобраться в своем состоянии и определить, постигла вас депрессия или это просто дурное настроение.

Итак, вооружаемся ручкой и листочком. На каждый вопрос  вы можете дать один из ответов. Обратите внимание:

Варианты ответов для вопросов 1, 3, 4, 7, 8, 9, 10, 13, 15, 19 оцениваем по следующей шкале:

-никогда или изредка – 1 балл;

-иногда – 2 балла;

-часто – 3 балла;

-почти всегда или постоянно – 4 балла;

Варианты ответов для вопросов  2, 5, 6, 11, 12, 14, 16, 17, 18, 20 оцениваем так:

-никогда или изредка – 4 балла;

-иногда – 3 балла;

-часто – 2 балла;

-почти всегда (постоянно) – 1 балл.

Теперь  сами вопросы.

В последнее время ВЫ:

1. Ощущаете подавленность?

2. Утром чувствуете себя лучше, чем вечерами?

3. Временами хочется  поплакать?

4. Плохо спите по ночам?

5. Кушаете меньше, или наоборот, больше чем обычно?

6. Стремитесь как можно больше общаться с приятными людьми?

7. Теряете или набираете вес?

8. Беспокоят запоры?

9. Замечаете учащенный пульс?

10. Очень утомляетесь без особой причины?

11. Голова и мысли ясные?

12. Легко справляетесь с привычной работой?

13. Чувствуете постоянное беспокойство и не можете долго усидеть на месте?

14. Надеетесь на лучшее будущее?

15. Раздражаетесь чаще, чем обычно?

16. Быстро принимаете решения?

17. Чувствуете себя полезными и необходимыми кому-то?

18. Живете полной жизнью?

19. Считаете, что окружающим нет до вас никакого дела?

20. Радуетесь тем же вещам, что и раньше?

 

Оценим результаты.

МЕНЕЕ 50 баллов: это норма. Депрессии у вас нет, а перепады настроения связаны с внешними причинами и мелкими неприятностями. Порадуйте себя чем-нибудь. Устройте себе вечер отдыха и наслаждения и увидите, вашу хандру как рукой снимет.

51 БАЛЛ и ВЫШЕ: налицо явные признаки депрессии. Причем чем больше баллов набрано, тем тяжелее состояние. Не стоит внимать советам близких «полежать, отдохнуть» или «взять себя в руки». Ситуацию этим не исправить. Депрессия, даже в легкой форме – серьезная болезнь. Лучше обратитесь за помощью к специалисту: психотерапевту, неврологу или психиатру. Грамотный подход к лечению позволит быстро избавиться от этой проблемы и вернет радость жизни и полноту ощущений.

Кстати, кое-что прочесть об особенностях лечения депрессий  можно ТУТ.

Будьте здоровы!