Конец лета и начало осени - самое подходящее время чтобы укрепить свое здоровье перед зимними холодами или пройти профилактический курс лечения (если имеются хронические заболевания). Проще всего сделать это в санатории. Вот только почему-то при слове "санаторий" у многих возникает стойкий образ черноморского курорта и не более того. А ведь во многих регионах нашей страны имеются собственные целительные заведения этого типа. Да и врачи в один голос говорят, что поправлять здоровье лучше в том регионе, где живешь. Ведь слишком резкая смена климата - огромная нагрузка для организма, особенно больного или ослабленного, поэтому поездка на дальний курорт может принести больше вреда, чем пользы. Особенно это касается маленьких детей, беременных женщин и пожилых людей.

В том регионе где я живу - Волгоградской области - достаточно много санаториев, которые пользуются огромной популярностью не только у местных жителей, но и у гостей из соседних регионов. Здесь часто можно встретить пациентов из соседнего Казахстана, Калмыкии, Саратовской и Воронежской областей. А все потому, что здешние богатства природы помогают поправить здоровье при самых разных заболеваниях, да и ехать далеко не нужно. Для тех, кому интересно расскажу о самых известных санаториях нашей области. Вдруг и вы захотите наведаться в гости ))

САНАТОРИЙ "АХТУБА" расположен на берегу одноименной реки, в границах города Волжский. Здесь лечат заболевания дыхательной и сердечно-сосудистой систем, болезни опорно-двигательного аппарата, гинекологические и урологические заболевания, а также болезни желудочно-кишечного тракта, различные виды аллергий и ожирение. Среди методов лечения - озонотерапия, спелеоклиматическая камера, используются также методы аэрофитотерапии, лазеротерапия. Пациентам предлагают сухие углекислые ванны, парафиноозекеритовые обертывания, мониторную очистку кишечника. Особой популярностью пользуются различные косметологические процедуры и грязелечебные методы.

САНАТОРИЙ "ЭЛЬТОН" находится в одноименном поселке Палласовского района - неподалеку от границ области с Казахстаном. Лечат здесь заболевания опорно-двигательного аппарата и суставов, болезни желудочно-кишечного тракта, печени, желчевыводящих путей, ЛОР-заболевания и болезни нервной системы. Здешние ванны прекрасно помогают и при болезнях мочеполовой сферы. Основным лечебным компонентом является соленая вода - РАПА -  и грязи знаменитого соленого озера Эльтон. Кроме того, используют воду целебного Сморогдинского минерального источника.

САНАТОРИЙ "ВОЛГОГРАД" расположен на возвышенности Ергень, что на границе Советского и Кировского районов города. Здесь ждут в гости пациентов с болезнями системы кровообращения, заболеваниями дыхательной и пищеварительной систем, а также страдающих костно-мышечными и кожными заболеваниями. Успешно лечат в этом санатории болезни глаз и нервной системы. Пациентам предлагается огромный выбор физиотерапевтических процедур, лечебная физкультура, массаж, диетическое питание, занятия в плавательном бассейне. Специалисты санатория многие годы успешно используют в терапии местную минеральную воду "Горная поляна" и лечебные грязи озера Эльтон.

САНАТОРИЙ "ДУБОВКА" - находится в одноименном населенном пункте. Здесь проходят восстановительное лечение больные, перенесшие онкологические заболевания, а также пациенты после различных хирургических вмешательств. Кроме того здесь успешно лечат болезни органов пищеварения и костно-мышечной системы.  В терапии здесь используют местные минеральные воды: "Горная поляна", "Аридная", "Павловская". Применяют методы лазеро- и озонотерапии, орошение желудка, светолечение, магнитотерапию и соленые грязи Эльтона.

САНАТОРИЙ "КАЧАЛИНСКИЙ" располагается в Иловлинском районе области. Это примерно 1,5-2 часа езды от Волгограда. Особое внимание здесь уделяют болезням центральной и периферической нервной системы, гинекологическим заболеваниям и болезням сердечно-сосудистой системы. Успешно лечат детские болезни, нарушения обмена веществ, эндокринные заболевания, в том числе и сахарный диабет. Для корррекции позвоночника применяют занятия на специальных тренажерах "ОСА". Широко используют водолечение, сухие углекислые ванны, ароматерапию и аэроионотерапию. Кроме того пациентам предлагаются курсы лазеро- и магнитотеапии, электромассаж и лечение динамическими токами, электрофорез и амплипульс.

САНАТОРИЙ "ЕРГЕНИНСКИЙ" , что в Кировском районе Волгограда (поселок Старая Отрада) давно зарекомендовал себя как один из лучших. В нем помощь предлагают пациентам с болезнями нервной системы, опорно-двигательного аппарата, заболеваниями дыхательных путей и органов пищеварения. Лечат также и эндокринные заболевания. Используют минеральные грязи Эльтона, местную минеральную воду "Ергенинская", кислородные коктейли и лечение травами, диетотерапию, галотерапию и различные методы физиолечения

Сохранить здоровье и хорошую физическую форму несложно, если поддерживать организм в тонусе с помощью регулярных занятий спортом. Вот, например жителям украинской столицы в этом помогут фитнес клубы киева где можно выбрать занятие на любой вкус и возраст, подобрать оптимальную схему тренировок и наслаждаться активным отдыхом.

***************************************************

 Немало сил, здоровья и нервов может отнять попытка самостоятельно решить какой-либо вопрос с недвижимостью. Поэтому лучше всего обратиться  на http://realtfin.com/ к профессионалам-риэлторам. Грамотные специалисты помогут в любых операциях с недвижимостью, а обширная база позволит найти нужный вариант за короткий срок.

Еще каких-нибудь пару десятков лет от такого заболевания как аллергия, казалось нет спасения. Особенно это касается сезонных аллергий на цветение различных растений - так называемый полиноз. Я сама прекрасно помню как моя подруга, у которой аллергия на цветение полыни и лебеды каждое лето уезжала из города к родственникам на Украину чтобы переждать разгар этого явления. Иначе она просто задыхалась и истекала слезами.

Традиционно аллергию лечили и сейчас лечат антигистаминными средствами. В отличие от прежних времен, к счастью, сейчас их выбор огромен.

Среди наиболее эффективных методов лечения долгое время практиковались специальные "уколы от аллергии" - инъекции сильнейших гормональных препаратов. Казалось бы, что может быть проще - поставил такой "волшебный" укол и в период пыления трав никаких проявлений аллергии не замечаешь. НО не все так просто. Такие чудо-уколы заметно снижают функцию иммунной системы на период примерно от 3 до 6 месяцев. В результате организм просто не выдает иммунной реакции на контакт с аллергеном. Здесь и кроется риск, ведь одновременно подавляется иммунитет к различным вирусам и бактериям. При этом с каждой последующей инъекцией противоаллергический эффект снижается, а вот иммунитет продолжает угнетаться. Именно поэтому такой метод лечения аллергии на сегодняшний день уже считается устаревшим.

Но медицина и наука не стоят на месте. В последние годы набирает популярность метод лечения аллергии под названием АСИТ - аллерген-специфическая иммунотерапия. Попробуем разобраться что это за метод.

В отличие от моментальных уколов, курс АСИТ длится примерно 3-5 лет. Чем раньше начато лечение аллергии этим методом, тем выше вероятность излечения. Основа метода - приучение организма к взаимодействию с аллергенами, т.е. своеобразная прививка. Для начала определяется так называемый причинно-значимый аллерген - тот самый, на который организм выдает иммунную реакцию. Затем этот аллерген в микродозах начинают вводить в организм перорально (капли в рот) или подкожно (инъекция). Дозы эти настолько малы, что не вызывают слишком бурной реакции организма, при этом иммунная система учится спокойно взаимодействовать с аллергеном. Лечение методом АСИТ лучше всего начинать в осенне-зимний период, тогда к летнему сезону организм уже немного привыкнет справляться с аллергеном и очередное обострение, скорее всего, не будет слишком мучительным, а через год-другой регулярных "прививок" можно и совсем избевиться от аллергии.

И еще один важный момент: при лечении методом АСИТ в период цветения трав необходимо придерживаться специальной гипоаллергенной диеты. Дело в том, что существуют продукты, перекрестно реагирующие с тем или иным аллергеном. Это так называемая перекрестная аллергия. То есть, если у человека есть аллергия на какое-то растение, то у него обязательно будет предрасположенность к аллергии еще и на некоторые продукты.  Так, например, если есть аллергия на полынь, то в период ее цветения нельзя употреблять в пищу подсолнечное масло, халву, горчицу и горчичное масло, майонез. К каждому растению существует свой список продуктов. Уточните его у своего лечащего врача и старайтесь придерживаться этой диеты. В целом же, своевременно начатое лечение методом АСИТ позволяет на долгие годы забыть о сезонном полинозе в период цветения трав.

К чему я это все рассказала вам, друзья мои? Да все очень просто - лето заканчивается, скоро растения уснут до весны и впереди есть почти полгода чтобы начать лечение и подойти к следующему сезону полиноза в полной боевой готовности. Не упустите это время.

Будьте здоровы!

Кто хоть раз сталкивался с шейным остеохондрозом знает, какой невыносимой бывает эта тупая ноющая боль или резкие прострелы из-за которых невозможно даже повернуть голову. Нередко именно шейный остеохондроз становится причиной частых головных болей и головокружения. Всему виной нарушение кровоснабжения головного мозга. Сегодня предлагаю поговорить о том как уберечь себя от остеохондроза шейного отдела позвоночника и какие упражнение помогут в борьбе с этим недугом.

Для начала пройдите небольшой тест:

• Попробуйте наклонить голову вперед так, чтобы подбородок коснулся груди;
• Теперь запрокиньте голову назад так, чтобы взгляд ваш был направлен точно вверх;
• Поверните голову вправо и влево - попробуйте максимально отвести подбородок в сторону, как бы заглядывая себе за спину.

Выполняя эти нехитрые упражнения вы не должны чувствовать боль или делать их через силу. Но если с заданием вы не справляетесь, или во время выполнения у вас возникло, например, головокружение или даже потемнело в глазах - увы... скорее всего остеохондроз уже принялся за шейный отдел вашего позвоночного столба. А это значит что пора уделить ему внимание.

ЛЕЧЕНИЕ шейного остеохондроза, конечно, должно проводиться специалистами. В первую очередь стоит обратиться к неврологу, сделать рентгеновские снимки или компьютерную томографию. Можно обратиться к мануальному терапевту, но выбирать такого специалиста нужно очень вдумчиво, поскольку малейшее неверное воздействие на ваш позмоночник может только ухудшить состояние.

А вот в домашних условиях можно самостоятельно выполнять нехитрые УПРАЖНЕНИЯ, которые помогут снять мышечное напряжение и унять боль.

Приступим. Каждое упражнение нужно выполнять в течение 7-10 секунд и повторять  3-5 раз.

1. Положите ладонь на лоб. Постарайтесь как бы надавливать лбом на ладонь, оказывающую сопротивление.

2. Теперь ладонь прижмите к правому виску и попробуйте сделать то же самое, надавливая правым виском на сопротивляющуюся ладонь. То же проделайте и с левой стороны.

3. Подставьте ладонь под подбородок и снова попытайтесьоказывая сопротивление надавить подбородком на ладонь.

4. Постарайтесь наклонить голову так, чтобы с силой "утопить"  подбородок в шее.

5. Поднимите подбородок как можно выше и в таком положении поворачивайте голову в стороны - также в максимальное отведение. Таких поворотов нужно сделать по 5 вправо и влево.

6. Опустите подбородок к самой груди. Из этого положения поворачивайте голову в стороны как в предыдущем упражнение. Следует также выполнить по 5 поворотов в каждую сторону.

7. Запрокиньте голову назад и из этого положения выполняйте наклоны головы в стороны, пытаясь коснуться левым ухом левого плеча, а затем правым ухом - правого плеча. Повторите это движение по 5 раз в каждую сторону.

Вот и все. Надеюсь эти простые упражнения помогут вам избежать серьезных проблем с шейным отделом позвоночника. А для профилактики не забывайте о правильной осанке и удобном положении спины и шеи при работе. Если же ваша работа связана с длительным сидением в одном положении - например, у монитора компьютера, возьмите себе за правило выполнять вышеописанный комплекс упражнений каждые 1,5-2 часа. Он поможет размять затекшие мышцы и снять спазм.

Желаю всем здоровья!

Всех нас иногда посещает этакая "унылая пора". Часто в разговорах с друзьями мы говорим: "Да, что-то депрессия накатила", принимая за депрессию обычную скуку и упадок настроения. На самом деле, истинная депрессия - грозная болезнь. Она сводит с ума, заставляет забыть обо всем мире, погружает человека в мир своих собственных переживаний, замыкает его в кругу проблем и неурядиц, а длительная депрессия способна привести к тяжелейшим последствиям: от алкоголизма до суицида.

Увы, большинство о депрессии знает очень мало, а имеющиеся представления так расплывчаты или настолько искажены, что похожи на один сплошной миф. Попробуем разобраться в некоторых утверждениях.

Миф 1. Депрессия - просто временный упадок настроение, пройдет сама собой. Многие думают "пустяки, дело житейское, со всеми случается" или "делать ему(ей) нечего, вот и выпендривается" и не болезнь это вовсе, потому что человек сам способен давать или не давать волю своему плохому настроению. А раз это не болезнь, а так - баловство, то и не нужны человеку ни лекарства, ни врачи.

Разочарую оптимистов. Депрессия - самое настоящее заболевание, причем серьезное, иногда даже с летальным исходом. Конечно, с легкой формой депрессии человек может справиться и сам, но в любом случае, такой диагноз должен поставить специалист, причем даже не невропатолог, а именно врач психиатр или психотерапевт.  В тяжелых случаях или без должного лечения депрессия может длиться годами, усиливаться и даже перерастать в куда более серьезные психические заболевания, например, маниакально-депрессивный психоз.

В этом плане депрессия ничем не отличается от любой другой болезни, например, гриппа. Его можно "перележать" или перенести "на ногах", ожидая что "само пройдет". Может и пройдет, но всегда остается риск, что без профессиональной помощи дело может закончиться серьезными осложнениями. Коварство депрессии в том, что сам человек не может беспристрастно оценивать свое состояние. В отличие от гриппа, опыт самостоятельного лечения которого имеется у всех, с настоящей депрессией справиться не помогут ни друзья, ни родственники. Надо обращаться к специалисту.

Тут-то и возникает противоположный первому Миф 2.

далее про мифы и правду о депрессии...

Сегодня решила продолжить тему лечения угревой сыпи (иначе называемой, АКНЕ) и поделиться рецептами масок для проблемной кожи.

Для начала стоит заметить, что проблемная кожа и акне редко бывают чисто косметологической проблемой. Их лечение требует комплексного подхода и внимания специалистов. Если внезапно начались проблемы: кожа стала быстро засаливаться, появились гнойнички и воспаления, не мешкая обратитесь к специалисту. Желательно врачу-косметологу или дерматологу.

Возможно, придется пройти кое-какие анализы и обследования. поскольку акне могут возникать при некоторых заболеваниях внутренних органов, гормональных сбоях и нарушениях обмена веществ. Посетите терапевта, гинеколога, эндокринолога. Не лишним будет анализ крови на глюкозу.

А в домашних условиях попробуем справиться с проблемной кожей масками.

ЭФФЕКТИВНАЯ ОЧИЩАЮЩАЯ МАСКА.

Как правило, гнойнички на коже - прямое следствие повышенной секреции сальных желез. Поры быстро закупориваются и начинается воспаление. Поэтому очень важно тщательно очиать кожу.

 1 столовую ложку перекиси водорода смешиваем с 2 ст.ложками кефира. Добавляем 2 капли нашатырного спирта и тщательно перемешиваем. Наносим на лицо на 20 минут, затем смывам теплой водой. Результат - открытые поры, дышащая кожа и ощущуние свежести. Кстати, если такую маску делать для комбинированной кожи, то чтобы не пересушить ее можно кефир заменить сметаной.

ОГУРЕЧНАЯ МАСКА

Небольшой огурец натираем на мелкой терке, смешиваем с 1 чайной ложкой буры (для тех, кто не знает - бура - аптечный препарат, это антисептическое и вяжущее средство). Тщательно перемешиваем, если смесь слишком сухая, можно добавить несколько столовых ложек кипяченой воды. Наносим смесь а 20-30 минут, затем смываем теплой водой.

Можно применить и другой вариант. Огурец натереть на терке, залить 100г водки, настоять пару дней в темном месте. Затем этим раствором смочить марлевые салфетки и накладывать их на лицо на 15-20минут.

ДРОЖЖЕВАЯ МАСКА.

Великолепное средство для жирной и проблемной кожи: очищает и сужает поры, насыщает кожу питательными веществами и обладает легким отбеливающим действием. 50г дрожжей развести кипяченой водой до консистенции сметаны. Вместо воды можно использовать раствор перекиси водорода - он прекрасно обеззараживает и подсушивает кожу. Смесь наносим сначала тонким слоем, а через 5 минут накладываем второй, чуть более толстый слой. Ждем пока маска высохнет. Как только она начала трескаться - все, пора смывать. Смываем сначала теплой водой, а затем ополаскиваем холодной.

Теперь лишь осталось нанести увлажняющий крем.

Кстати, девочки, поделитесь, кому и о чем хотелось бы узнать. Может стоит поднять какую-то специфическую, наиболее востребованную тему?

С удовольствием прислушаюсь к вашим пожеланиям!